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睡眠健康探索

在探讨不同年龄段理想的睡眠时间之前，我们需要认识到每个人的睡眠需求都是独一无二的。然而，根据科学研究，我们可以提供一个大致的指南来帮助人们了解他们在各个生命阶段所需的合理睡眠量。以下是按年龄段划分的理

健康问答 2024-10-21 0人浏览

理想睡眠时间 年龄段的睡眠需求 睡眠健康探索