自我照顾策略

探索更年期:症状认知与自我照顾策略

随着年龄的增长,女性会经历一系列生理和心理上的变化,其中最显著的一个阶段就是更年期。更年期是指卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平下降的时期,通常发生在45到55岁之间。在这个过程中,女性可能会面临多种多样的