随着年龄的增长，人体的机能逐渐下降，各种疾病也开始显现出来。因此，中老年人更加需要注意保持身体健康和预防疾病的发生。中医作为我国传统医学的重要组成部分，在养生保健方面有着丰富的经验和独特的理论体系。以
在现代社会中，人口老龄化已经成为了一个普遍的趋势，随之而来的是对老年人健康的关注日益增加。随着年龄的增长，人体机能逐渐衰退，各种慢性疾病和退行性疾病的风险也相应增加。因此，如何有效地预防和应对这些疾病
