在现代社会中，失眠已成为困扰许多人的常见问题。长期的压力、不规律的生活习惯和环境因素都可能导致我们难以入睡或保持良好的睡眠质量。然而，中医作为一种古老的医学体系，提供了丰富的自然疗法来帮助我们克服这些
