骨骼强健

运动与骨骼强健:预防骨质疏松症的秘诀

在现代社会中,随着年龄的增长和生活方式的改变,越来越多的人面临着骨质疏松的风险。骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的代谢性疾病,它会导致骨骼变得脆弱,增加骨折的风险。幸运的是,通过适当的