怀孕是女性生命中的一个特殊时期，伴随着身体和心理上的诸多变化。在这个过程中，许多准妈妈可能会遇到一些不适，如常见的孕吐、水肿以及睡眠问题。以下是一些实用的建议，帮助孕妇在孕期中更加舒适地度过这些挑战。
在现代社会中，许多人面临着工作压力、家庭责任和生活中的各种挑战，这些都可能导致睡眠质量下降甚至失眠。失眠不仅会影响白天的精力和专注力，还可能对身心健康造成长期的负面影响。因此，寻找有效的治疗策略来缓解
