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优化作息

在现代快节奏的生活中，许多人常常感到疲劳和精力不足，这可能是因为他们的作息时间与身体内部的生物钟不协调所致。生物钟是一种复杂的生理机制，它控制着我们的睡眠模式、体温、代谢率和其他日常周期性的活动。为了

健康问答 2024-11-01 0人浏览

优化作息 调整生物钟 掌握技巧