膳食策略

植物性营养指南:素食者的全面膳食策略

随着人们对健康的关注日益增加,越来越多的人开始选择以植物为基础的饮食方式,即素食主义。素食不仅是一种生活方式的选择,更是一种对环境保护和动物福利的关注。然而,素食并不意味着简单地避免肉类摄入,而是一个