随着秋风渐逝，寒意袭来，我们迎来了二十四节气中的第十九个节气——立冬。立冬标志着冬天的正式开始，万物进入休眠状态，而我们的身体和心灵也需要随之调整以适应这个季节的变化。在这个特殊的时期，如何平衡身心健
