肩周炎，又称冻结肩或五十肩，是一种常见的肩部疾病，以肩关节周围软组织广泛慢性炎症为特征。在中医学中，肩周炎被归属于“痹症”范畴，认为其主要病机是气血瘀滞、经络不通所致。从中医角度出发，肩周炎的调养策略主要包括以下几个方面：
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针灸疗法：通过针刺和艾灸相关穴位，如肩髃、肩前等，可以疏通经络，活血化瘀，减轻疼痛症状。
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推拿按摩：采用适当的推拿手法对肩部进行按摩，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解肩部僵硬感。
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中药调理：根据患者的体质与病情辨证施治，开具合适的中药汤剂或者丸散，达到祛风除湿、温通血脉的目的。例如，可以用桂枝加葛根汤来治疗寒邪阻滞的情况；用当归四逆汤来改善血瘀气滞的症状。
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运动康复：适度进行肩部的功能锻炼，包括主动活动和被动牵拉，有助于恢复肩关节的活动度，预防因长期缺乏使用而导致的进一步粘连。同时，避免过度劳累和不正确的姿势对身体造成额外的压力。
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饮食调理：中医强调食疗的作用，建议患者摄入富含营养的食物，特别是那些具有补肾壮骨作用的食物，比如黑豆、核桃等。此外，适量食用姜、葱、蒜等辛香调料，可以帮助驱散体内的寒气。
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心理调节：情绪波动和精神紧张可能会加重病情，因此保持心情舒畅，学会释放压力，可以通过冥想、瑜伽等方式来实现内心的平静。
综上所述，传统中医对于肩周炎的治疗注重整体观念和个体差异，采取综合措施来提高疗效。通过针灸、推拿、中药、运动、饮食以及心理等方面的干预，可以达到缓解疼痛、改善功能和生活质量的效果。然而，具体的方法应根据患者的具体情况由专业的中医师制定，并在治疗过程中定期复查调整方案以确保最佳效果。